[孕] 神農嚐百草之對付孕期腰痠背痛 （內含神秘的民俗(??)療法）

(圖說：跟標題完全不符跟內文也沒關係純粹是為了放而放的孕期照）

懷孕後最困擾我的症狀莫過於腰酸背痛了。 據說大部份的孕婦是在懷孕中後期開始有腰酸背痛的困擾，不過我從懷孕沒多久這症狀就很明顯，躺平的時候還好，但翻身的時候就很痛，但是躺久了背可能也因為太久沒變換姿勢而痠痛，要翻又翻不過去，卡在一個尷尬的窘境而導致我曾經在早上起床時淚崩。 （[孕]13W~16W 唐氏症篩檢/食慾恢復，食量變小/體重持平)

為了打敗這惱人的症頭，愚婦秉持著神農嚐百草的精神，試了一些可以改善的方法，目前仍在與腰酸背痛奮鬥中，僅將一些心得分享如下：


月亮枕 （六甲村，Theraline)
剛懷孕時，原本對月亮枕是很無感的，一直不覺得做成月亮形狀的枕頭到底有什麼神奇的效果。

在13週產檢時，跟醫生提到腰酸的問題，醫生說主要應該是我的舊傷影響，建議我可以熱敷然後買月亮枕，側躺時雙腿夾著脊椎會比較接近平躺的狀態，會比較舒緩。

對於購物超級有行動力的我，產檢完立馬拉著林先生前往最近的丁丁藥局（這種時候已經不用比價了），手刀購買了在網路上名氣還蠻大的六甲村的無染棉樂活枕。 剛開始用覺得「ㄟ
～～～好像有點用喔」，但是...但是...隨著時間流逝，我的腰痛還是越來越嚴重，經過我的分析（推眼鏡），樂活枕的枕芯只是一般的棉花，被我厚實的腿庫肉一夾，就扁掉了，無法提供足夠的支撐力，加上它長度不夠長（我約162cm)，以我的身高側躺夾起來，還是有點偏短，身體必須有點彎曲；讓我最不滿意的是，在使用不到兩週，枕頭套竟然默默的出現了一個小破洞！（爆青筋） 我蠻確定我使用的方式很正常，樂活枕連地板都沒沾到，更不用說尖銳物品了，它卻神秘的破了！破了！！ （怒）

（冷靜之後）我覺得它可能比較適合當哺乳枕，或者身形比較嬌小（腿比較瘦）的媽媽；總之，

結論是，樂活枕也許是很多媽媽的愛，但卻是我的痛。


在樂活枕之後，原本對月亮枕已經徹底死了這條心，沒想到因緣際會又讓我遇見了Theraline，這一定是命中註定的緣分吧（林先生：「........」)

我的兩位人媽好友在懷孕期間都買了Theraline的月亮枕，而且一致給予好評。 其實之前在網路上看過許多網友對Theraline的推崇，標榜德國製造＆無毒，但是它NT$3000+的價格還有很不討喜的花色實在讓我下不了手。

後來腰酸實在是讓我徹夜難眠，抱著死馬當活馬醫的給它堵上了一把。 想說如果好用就算賺到，不好用就...就當作三張小朋友放水流了（掩面）

林先生一開始對於Theraline也是抱著存疑＋不以為然的態度。

但是回家一拆封後我們兩個人都愛上了Theraline月亮枕啊啊啊 （抱住Theraline)。
Theraline勝出的關鍵在於它良好的支撐力，而且裡面的小顆粒可以隨自己的需要調整厚度，形狀也能塑形，沒有側躺的時候我喜歡把它彎成L型拿來墊腳，林先生在床上滑手機也會把它弄成U型當靠枕～

此時此刻打字的我也背靠著Theraline...真的對它很有愛啊～～～ （撒花）

而且它長度有190cm，整個用起來很有安全感很踏實啊～

在睡覺側躺時，它提供良好的支撐力。我早上要起身時，也會先把它對折當成我的支撐物，撐著它起身。

月亮枕這種東西真的見仁見智，找到自己適合的最重要囉！（跟找老公一樣）

價格：中高
使用期限：長 （可用到寶包出生後）
效果：佳，屬於長時間輔助功效


孕婦spa (欣馥麗身心靈美妍館）
這間也是人媽好友推薦，在台中算是孕婦界蠻有名氣的spa館。

某個星期五下午，實在是太累了跟主管告假直奔欣馥麗。

欣馥麗位在一棟公寓四樓，環境算是家庭式的spa，沒有高級的裝潢，但是蠻乾淨溫馨的。

芳療師使用的是柑橘類的精油，很清新。按的時候因為我實在是痠痛比較嚴重，儘管芳療師力道放輕但按到經絡比較堵塞的地方還是該該叫，一度很想裹著浴巾逃出去。

按到小腿＆腳掌就覺得真的好舒服喔，全身都放鬆了。

療程結束後，芳療師說因為我經絡堵塞比較嚴重，所以回去會痛個兩三天。
剛按完的那天真的很痛，感覺像是被打了一頓，背後都是黑青的感覺（沒有真的黑青啦，只是那種痛感跟黑青很像）

但是痛一天卻換來將近三十天好眠（搭配Theraline月亮枕效果加倍）～痛的真是值得啊 （含淚）

眼看一個多月過去了，痠痛又變嚴重了，看來又到了進場維修的時刻了～


價格：高
使用期限：短 （按次計算）
效果：佳，及時有效



收驚 (霧峰某間祖傳收驚～）

人客啊！你沒看錯，就是收驚！
傳說中小孩睡不好被「煞到」就會帶著一件衣服去的收驚！
傳說中「收一收卡好睏」的收驚！
傳說中收一收就知道你是被什麼煞到的收驚！


我去的這間收驚店在大里霧峰一帶可是小有名聲，標榜祖傳，而且只傳媳婦！
在霧峰的收驚店是孫媳婦，另外媳婦的店在草屯，裏面可是有三個媳婦分別收驚～生意好時還要排隊呢！

孫媳婦的店雖然只有孫媳婦一名，但感覺也很厲害，排了一兩排的椅子想必也是人多時的候位區吧！

孫媳婦拿著我的衣服，包住一個盛滿米的杯子，口中念念有詞，在我身上比劃了幾下。

看著米杯說：「哩吼～被沖煞到金嚴重～ 睏謀後～腰痠～心頭悶～頭暈～」
哇賽！有夠準！！

孫媳婦：「收一收卡快活！」 繼續念念有詞比劃著～

過程約莫10分鐘，收費NT$100。

當天真的有比較好睡！（也可能是收驚完後當天晚上又走了2km的路運動 哈哈）

價格：平易近人
使用期限：短 （按次計算）
效果：普普，當天有效



以上個人使用心得提供給為腰酸背痛所苦的准媽媽們參考，懷孕的過程很辛苦，大家一起努力吧！！（握拳）


相關廠商資訊可以自己再上網搜尋喔！

ps. 要收驚的可以再問我，因為網路查不到，呵呵。